看着那些明星辣妈，有没有很羡慕她们的身材，现在上海赛普健身学院和国内外的产后恢复机构合作，从女性的产后需求入手，吸收国内外先进经验，共同研发出本次课程。本课程主打全面性和实用性，课程设置简单合理，确保了孕妈能够在18课时的学习之后，达到身材的展现。

课程设置如下：首先是建立良好的饮食习惯，尤其是针对于孕妈，赛普健身学院会根据孕妇的实际情况，做出针对性的指导训练和营养膳食。其次是训练方法的打造，孕妈的产后不久身体还是虚弱的，在训练采用循序渐进的方式，让身材在一点点的积累中恢复。

训练情况如下：通过跑步不断地锻炼简体的强度，结合多种其他训练器材，根据教练制定的指导方针，在每都进行着不断地练习，塑造的过程。规避训练中的身体疼痛，改善身体的疲劳感和健康隐患，赛普健身将会定期进行学习进度的检测以及身体机能的各项测试，教练将根据孕妈的各项指标做出训练项目的相应改变。学习搏击格斗，释放压力，防止孕妈的产后抑郁情况，只有孕妈的情绪得到很好的释放，才有可能杜绝产后抑郁症的发生。

对于孕妈们可能会担心赛普健身学院的实力到底是怎样的，这个孕妈是不用担心的。赛普成立至今。已经有将近10年的历史，在这期间，赛普随着不断地发展，建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，不仅培训了大连的教练，还开设了一系列的教育专业课程和管理课程。因此，孕妈们完全不用担心赛普的资质问题。

后，如果对于赛普还有其他的疑惑，学员可以上海赛普健身学院的网站，其中有关于健身的各个方面的视频，当然，也欢迎你来咨询学习，要想在产后恢复身材，有效合理的锻炼时必须的。心动不如行动，想法不如做法，赶紧行动起来吧，身材在等着你!

咨询电话：400-0336-020 QQ：1207267436 微信：17722514232 想知道自己适合不适合做健身教练吗?赛普专业的测评系统帮您测试：http://www.x8.net.cn/saipu/sz/

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