遇见好吃的东西只能看不能吃是非常痛苦的事情，更别提是在减脂期间，运动量本来就大，见到零食更是难熬，嘿嘿想吃零食的话也不是不可以，只要热量低一点不久可以了吗?今天上海赛普健身学院就为大家介绍几款低热量的零食，让你在减肥的时候也可以照顾到自己的胃，快来看看吧!

首先大家要知道的是，减肥期间吃的零食，建议选择热量低于100卡的，那么有同学肯定会问100卡是什么概念，按照赛普健身学院的说法，100卡就是你走楼梯11分钟、跳绳9分钟或是20组标准波比跳消耗的能量。所以那些非常喜欢巧克力类零食的小伙伴可能要失望了，因为巧克力不仅热量大，而且还会让人一口一个停不下来，简直是增肌减脂人的大坑!所以不再今天的推荐之列，可是今天的推荐里还是有很多好吃的东西，不如用这些来代替你爱的巧克力吧!

推荐单品一：Asahi朝日饼干，5卡/块。朝日是日本很出名的零食饮料品牌，每块只有 5 卡，确实比普通饼干的热量低一些，每袋饼干都含有 3600mg 食物纤维和 100mg 胶原蛋白，吃起来很有饱足感。

推荐单品二：Asahi朝日布朗尼，33 卡/块。一般外面在贩售的巧克力布朗尼，基本就是糖、黄油、面粉比例 1:1:1 ，吃起来有种满嘴涂油的感觉...光是看着就担心会长肉!这款低卡版的布朗尼经过改良后，吃起来就没有那种甜腻感，里面也含有食物纤维，如果下午来个2块再配上一杯黑咖啡，热量也没超过100卡!!

推荐单品三：Healthy Club威化饼，35卡路里/块Healthy Club 专门制作以“健康，低卡，营养，好吃”为宗旨的食品，在日本非常有人气。这个牌子的特色产品是加入各种营养元素的威化，这个被评选为健康的零嘴，有丰富的维生素 D和钙。

怎么样这几款零食有没有满足你?没有也没有关系，明天小编会请赛普健身教练培训中心的老师继续为大家介绍的，喜欢的盆友们可要持续关注上海赛普健身学院哦，相信只要大家坚持运动，总有会瘦身成功的。

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