很多时候我们都说吃哪补哪，哪里不好练习哪里，但是对于健身才说，不仅是要有锻炼，更是要有科学正确的方法，现在上海赛普健身学院就为学员提供锻炼方法，让学员能够通过科学正确的方式，打开正确的健身道路。那么是怎么展开的呢?我们一... 查看详情>>

每一个心中都有一个梦，希望自己就是白富美，现在北京赛普健身学院将给你实现的机会，就看你能否珍惜了，为什么这样说，我们就来看看机构的学员是如何从小胖子蜕变成白富美的。都说每一个胖子都是潜力股，一点不错，今天我们就来说说说赛... 查看详情>>

对于现在的90后来说，压力真的很大，没有什么特别好的工作，经济的发展也是不是飞速发展，对于很多年轻人来说，都不能买得起车，买得起房子，但是现在上海赛普健身学院有一个秘籍，让学员成功晋升中产阶级，有车有房，还有一个好身体。... 查看详情>>

现在人们越来越追求身体的健康了，所以健身运动盛行，但是自己健身你真的能够把握好尺度吗?而且你真的能够自我约束自己，成功晋升为健身达人吗?如果你真的想要蜕变成健身达人，那么就来深圳赛普健身学院吧，通过专业指导和专业老师的带... 查看详情>>

减肥简直是我等毕生奋斗的目标，一开始想着吃减肥药，尝试过以后还是觉得运动靠谱。但是应该如何选择适合自己的有氧运动方式呢?不要担心，小编今天请到了上海赛普健身的教练，他将为我们详细介绍几种常见的有氧运动，看过之后相信大家对... 查看详情>>

健身，是值得提倡的，但是凡事都有一个度，所谓过犹不及就是这个道理、健身也是如此，如果健身过度，那么不仅会对我们的身体健康毫无益处，甚至还会威胁生命安全，今天上海赛普健身学院就为大家讲解一下过度健身的危害，快来学习一下吧!... 查看详情>>

遇见好吃的东西只能看不能吃是非常痛苦的事情，更别提是在减脂期间，运动量本来就大，见到零食更是难熬，嘿嘿想吃零食的话也不是不可以，只要热量低一点不久可以了吗?今天上海赛普健身学院就为大家介绍几款低热量的零食，让你在减肥的时... 查看详情>>

夏天又到了，一年四季当中夏季的运动量应该是比较大的了，但是上海赛普健身学院提醒大家在夏季健身的时候也要注意方法，这样才能有效的锻炼自己的身体，下面这些常见的夏季健身误区大家就可要注意啦。误区一：夏季健身不用热身这个想法可... 查看详情>>

在大多数人心中，不吃晚饭，只吃水果是比较好的减肥方式。但是在赛普健身学院看来，多吃水果少吃饭可以减肥这句话是相当的不靠谱，想知道为什么吗?上海赛普健身学院今天就为大家好好地分析一下，相信看完之后可以解答你的疑问。首先，水... 查看详情>>

健身培训能够让你摆脱巨大的工作压力，让你从重压中放松下来。不因为任何人，仅仅是因为想让自己变得更加美好。但是现如今的人们，总是认为工作太忙，根本就没有时间去健身，周末有时间的时候又想抽空睡个懒觉，休息一下，就这样很多姑娘... 查看详情>>